Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia interna di struzzo
Calorie e valori nutrizionali
cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 141 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,3 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 6,4 µg 265%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 244 mg 20%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Rame 0,15 mg 16%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 120 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 240 | 49 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 479 | 99 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 44 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 73 g | 0 g | 4,9 g |
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- Ventaglio di struzzocrudo117 kcal / 100 g
Domande su coscia interna di struzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia interna di struzzo?
100 g di coscia interna di struzzo: 141 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia interna di struzzo?
1 porzione (85 g) di coscia interna di struzzo: 120 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia interna di struzzo?
2 porzioni (170 g) di coscia interna di struzzo: 240 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia interna di struzzo?
½ porzione (42,5 g) di coscia interna di struzzo: 60 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia interna di struzzo?
3 porzioni (255 g) di coscia interna di struzzo: 360 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia interna di struzzo?
4 porzioni (340 g) di coscia interna di struzzo: 479 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia interna di struzzo?
50 g di coscia interna di struzzo: 71 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia interna di struzzo?
150 g di coscia interna di struzzo: 212 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172840 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
