Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia interna di struzzo
Calorie e valori nutrizionali
cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 141 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.9 g 2%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 7.3 mg 45%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.56 mg 33%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 6.4 µg 265%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 244 mg 20%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 4.7 mg 43%
- Rame 0.15 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 36.5 µg 66%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 120 | 24.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 240 | 49.3 g | 0 g | 3.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 60 | 12.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 360 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 479 | 98.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 58 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72.5 g | 0 g | 4.9 g |
Domande su coscia interna di struzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia interna di struzzo?
100 g di coscia interna di struzzo: 141 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia interna di struzzo?
1 porzione (85 g) di coscia interna di struzzo: 120 kcal, 24.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia interna di struzzo?
2 porzioni (170 g) di coscia interna di struzzo: 240 kcal, 49.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di coscia interna di struzzo?
½ porzione (42.5 g) di coscia interna di struzzo: 60 kcal, 12.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia interna di struzzo?
3 porzioni (255 g) di coscia interna di struzzo: 360 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia interna di struzzo?
4 porzioni (340 g) di coscia interna di struzzo: 479 kcal, 98.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia interna di struzzo?
50 g di coscia interna di struzzo: 71 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia interna di struzzo?
150 g di coscia interna di struzzo: 212 kcal, 43.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172840 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse