Sapere cosa c’è nel piatto
Striscia interna di struzzo
Calorie e valori nutrizionali
cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,3 g 5%
- Grassi saturi 1,7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 6,4 µg 268%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 4,8 mg 27%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 253 mg 20%
- Potassio 366 mg 8%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 37,9 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
Domande su striscia interna di struzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di striscia interna di struzzo?
100 g di striscia interna di struzzo: 164 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di striscia interna di struzzo?
1 porzione (85 g) di striscia interna di struzzo: 139 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di striscia interna di struzzo?
2 porzioni (170 g) di striscia interna di struzzo: 279 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di striscia interna di struzzo?
½ porzione (42,5 g) di striscia interna di struzzo: 70 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di striscia interna di struzzo?
3 porzioni (255 g) di striscia interna di struzzo: 418 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di striscia interna di struzzo?
4 porzioni (340 g) di striscia interna di struzzo: 558 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di striscia interna di struzzo?
50 g di striscia interna di struzzo: 82 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di striscia interna di struzzo?
150 g di striscia interna di struzzo: 246 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172842 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse