Sapere cosa c’è nel piatto
Emù, cosce interne
Calorie e valori nutrizionali
cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 32.4 g 65%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0.7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 118 mg 5%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.62 mg 48%
- Niacina (B3) 10.2 mg 64%
- Acido pantotenico (B5) 3.5 mg 70%
- Vitamina B6 0.95 mg 56%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.4 µg 100%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 7.3 mg 40%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 307 mg 25%
- Potassio 312 mg 7%
- Zinco 5.1 mg 46%
- Rame 0.27 mg 30%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 49.6 µg 90%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32.4 g | 0 g | 2 g |
| 1 porzione | 85 g | 133 | 27.5 g | 0 g | 1.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 265 | 55 g | 0 g | 3.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 66 | 13.8 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 398 | 82.6 g | 0 g | 5.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 530 | 110.1 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 48.6 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 64.8 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
Domande su emù, cosce interne
Quante calorie ci sono in 100 g di emù, cosce interne?
100 g di emù, cosce interne: 156 kcal, 32.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di emù, cosce interne?
1 porzione (85 g) di emù, cosce interne: 133 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di emù, cosce interne?
2 porzioni (170 g) di emù, cosce interne: 265 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di emù, cosce interne?
½ porzione (42.5 g) di emù, cosce interne: 66 kcal, 13.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di emù, cosce interne?
3 porzioni (255 g) di emù, cosce interne: 398 kcal, 82.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di emù, cosce interne?
4 porzioni (340 g) di emù, cosce interne: 530 kcal, 110.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di emù, cosce interne?
50 g di emù, cosce interne: 78 kcal, 16.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di emù, cosce interne?
150 g di emù, cosce interne: 234 kcal, 48.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172836 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse