Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto piatto di emù
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 102 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 150 mg 7%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
- Niacina (B3) 6,8 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 6,1 µg 255%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 31,5 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 22 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 87 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 173 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 43 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 260 | 57 g | 0 g | 1,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 347 | 76 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 33 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 45 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 56 g | 0 g | 1,9 g |
Domande su filetto piatto di emù
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto piatto di emù?
100 g di filetto piatto di emù: 102 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto piatto di emù?
1 porzione (85 g) di filetto piatto di emù: 87 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto piatto di emù?
2 porzioni (170 g) di filetto piatto di emù: 173 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto piatto di emù?
½ porzione (42,5 g) di filetto piatto di emù: 43 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto piatto di emù?
3 porzioni (255 g) di filetto piatto di emù: 260 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto piatto di emù?
4 porzioni (340 g) di filetto piatto di emù: 347 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto piatto di emù?
50 g di filetto piatto di emù: 51 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto piatto di emù?
150 g di filetto piatto di emù: 153 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174478 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse