Sapere cosa c’è nel piatto
Striscia esterna di struzzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 23.4 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.2 g 3%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 5.3 µg 222%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 3.7 mg 21%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 4 mg 37%
- Rame 0.15 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 37.9 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23.4 g | 0 g | 2.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 102 | 19.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 204 | 39.7 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 51 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 306 | 59.6 g | 0 g | 5.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 408 | 79.4 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 46.7 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58.4 g | 0 g | 5.5 g |
Domande su striscia esterna di struzzo
Quante calorie ci sono in 100 g di striscia esterna di struzzo?
100 g di striscia esterna di struzzo: 120 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di striscia esterna di struzzo?
1 porzione (85 g) di striscia esterna di struzzo: 102 kcal, 19.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di striscia esterna di struzzo?
2 porzioni (170 g) di striscia esterna di struzzo: 204 kcal, 39.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di striscia esterna di struzzo?
½ porzione (42.5 g) di striscia esterna di struzzo: 51 kcal, 9.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di striscia esterna di struzzo?
3 porzioni (255 g) di striscia esterna di struzzo: 306 kcal, 59.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di striscia esterna di struzzo?
4 porzioni (340 g) di striscia esterna di struzzo: 408 kcal, 79.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di striscia esterna di struzzo?
50 g di striscia esterna di struzzo: 60 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di striscia esterna di struzzo?
150 g di striscia esterna di struzzo: 180 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174485 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse