Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di emù
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 103 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 120 mg 5%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 2,7 mg 54%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 6,7 µg 278%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 4,5 mg 25%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 236 mg 19%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,21 mg 23%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 88 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 175 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 44 | 9,6 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 263 | 57 g | 0 g | 2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 350 | 77 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 2 g |
Domande su filetto di emù
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di emù?
100 g di filetto di emù: 103 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di emù?
1 porzione (85 g) di filetto di emù: 88 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di emù?
2 porzioni (170 g) di filetto di emù: 175 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di emù?
½ porzione (42,5 g) di filetto di emù: 44 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di emù?
3 porzioni (255 g) di filetto di emù: 263 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di emù?
4 porzioni (340 g) di filetto di emù: 350 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di emù?
50 g di filetto di emù: 52 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di emù?
150 g di filetto di emù: 155 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174476 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse