Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di emù
Calorie e valori nutrizionali
cotto, al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 31 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,3 g 3%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,6 mg 46%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Acido pantotenico (B5) 3,4 mg 68%
- Vitamina B6 0,92 mg 54%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 9,4 µg 390%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 4,6 mg 25%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 397 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 46,1 µg 84%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 31 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 131 | 27 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 262 | 53 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 393 | 80 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 524 | 106 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 63 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
Domande su filetto di emù
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di emù?
100 g di filetto di emù: 154 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di emù?
1 porzione (85 g) di filetto di emù: 131 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di emù?
2 porzioni (170 g) di filetto di emù: 262 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di emù?
½ porzione (42,5 g) di filetto di emù: 65 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di emù?
3 porzioni (255 g) di filetto di emù: 393 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di emù?
4 porzioni (340 g) di filetto di emù: 524 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di emù?
50 g di filetto di emù: 77 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di emù?
150 g di filetto di emù: 231 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174477 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse