Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci in scatola
Calorie e valori nutrizionali
parti solide e liquido
19
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.1,3 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 19 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Carboidrati 1,3 g 0%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 319 mg 14%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 404 µg 45%
- Vitamina C 13,5 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 381 µg 317%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,27 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 83 mg 6%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fosforo 32 mg 3%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,49 mg 21%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,1 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,2 g | 2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,2 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,3 g | 3,3 g | 0,9 g |
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- Fave in scatolaparti solide e liquido71 kcal / 100 g
Domande su spinaci in scatola
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci in scatola?
100 g di spinaci in scatola: 19 kcal, 2,1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci in scatola?
50 g di spinaci in scatola: 10 kcal, 1,1 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci in scatola?
150 g di spinaci in scatola: 29 kcal, 3,2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci in scatola?
200 g di spinaci in scatola: 38 kcal, 4,2 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci in scatola?
250 g di spinaci in scatola: 48 kcal, 5,3 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2215 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
