Sapere cosa c’è nel piatto

Spinaci in scatola

Calorie e valori nutrizionali

sgocciolati

25
caloriekcal per 100 g
Proteine2.8 g
Carb.0.9 g
Grassi0.5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 25 kcal —
  • Proteine 2.8 g 6%
  • Carboidrati 0.9 g 0%
  • Grassi 0.5 g 1%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 2.4 g 9%
  • Zuccheri 0.4 g —
  • Sodio 322 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 490 µg 54%
  • Vitamina C 14.3 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.3 mg 8%
  • Vitamina K 462 µg 385%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 0.39 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 127 mg 10%
  • Ferro 2.3 mg 13%
  • Magnesio 76 mg 18%
  • Fosforo 44 mg 4%
  • Potassio 346 mg 7%
  • Zinco 0.46 mg 4%
  • Rame 0.18 mg 20%
  • Manganese 0.6 mg 26%
  • Selenio 1.4 µg 2%
  • Iodio 2.8 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g252.8 g0.9 g0.5 g
50 g50 g121.4 g0.5 g0.3 g
150 g150 g374.2 g1.4 g0.8 g
200 g200 g495.6 g1.9 g1 g
250 g250 g617 g2.3 g1.3 g

Domande su spinaci in scatola

Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci in scatola?

100 g di spinaci in scatola: 25 kcal, 2.8 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci in scatola?

50 g di spinaci in scatola: 12 kcal, 1.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci in scatola?

150 g di spinaci in scatola: 37 kcal, 4.2 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci in scatola?

200 g di spinaci in scatola: 49 kcal, 5.6 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci in scatola?

250 g di spinaci in scatola: 61 kcal, 7 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20060 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse