Sapere cosa c’è nel piatto
Asparagi in scatola
Calorie e valori nutrizionali
sgocciolati
20
caloriekcal per 100 g
Proteine1,6 g
Carb.1,2 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Carboidrati 1,2 g 0%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 287 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41,1 µg 5%
- Vitamina C 18,4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 41,3 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,95 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 43 mg 3%
- Potassio 172 mg 4%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,17 mg 7%
- Selenio 0,97 µg 2%
- Iodio 0,53 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
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Domande su asparagi in scatola
Quante calorie ci sono in 100 g di asparagi in scatola?
100 g di asparagi in scatola: 20 kcal, 1,6 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di asparagi in scatola?
50 g di asparagi in scatola: 10 kcal, 0,8 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di asparagi in scatola?
150 g di asparagi in scatola: 30 kcal, 2,4 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di asparagi in scatola?
200 g di asparagi in scatola: 41 kcal, 3,1 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di asparagi in scatola?
250 g di asparagi in scatola: 51 kcal, 3,9 g di proteine, 3 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20076 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
