Sapere cosa c’è nel piatto
Asparagi in scatola
Calorie e valori nutrizionali
confezione standard, parti solide e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 15 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Sodio 284 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 16,5 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fosforo 38 mg 3%
- Potassio 172 mg 4%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,15 mg 7%
- Selenio 1,6 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 122 g | 18 | 2,2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 244 g | 37 | 4,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 61 g | 9 | 1,1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 366 g | 55 | 6,6 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 porzioni | 488 g | 73 | 8,8 g | 7,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Domande su asparagi in scatola
Quante calorie ci sono in 100 g di asparagi in scatola?
100 g di asparagi in scatola: 15 kcal, 1,8 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (122 g) di asparagi in scatola?
1 porzione (122 g) di asparagi in scatola: 18 kcal, 2,2 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (244 g) di asparagi in scatola?
2 porzioni (244 g) di asparagi in scatola: 37 kcal, 4,4 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (61 g) di asparagi in scatola?
½ porzione (61 g) di asparagi in scatola: 9 kcal, 1,1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (366 g) di asparagi in scatola?
3 porzioni (366 g) di asparagi in scatola: 55 kcal, 6,6 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (488 g) di asparagi in scatola?
4 porzioni (488 g) di asparagi in scatola: 73 kcal, 8,8 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di asparagi in scatola?
50 g di asparagi in scatola: 8 kcal, 0,9 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di asparagi in scatola?
150 g di asparagi in scatola: 23 kcal, 2,7 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169206 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse