Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci in scatola
Calorie e valori nutrizionali
parti solide sgocciolate
23
caloriekcal per 100 g
Proteine2.8 g
Carb.1.1 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 2.8 g 6%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 322 mg 14%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 490 µg 54%
- Vitamina C 14.3 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.9 mg 13%
- Vitamina K 462 µg 385%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 127 mg 10%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 76 mg 18%
- Fosforo 44 mg 4%
- Potassio 346 mg 7%
- Zinco 0.46 mg 4%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenio 1.4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.8 g | 1.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4.2 g | 1.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.6 g | 2.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2.8 g | 1.3 g |
Domande su spinaci in scatola
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci in scatola?
100 g di spinaci in scatola: 23 kcal, 2.8 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci in scatola?
50 g di spinaci in scatola: 12 kcal, 1.4 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci in scatola?
150 g di spinaci in scatola: 35 kcal, 4.2 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci in scatola?
200 g di spinaci in scatola: 46 kcal, 5.6 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci in scatola?
250 g di spinaci in scatola: 58 kcal, 7 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2447 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse