Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci in scatola
Calorie e valori nutrizionali
parti solide sgocciolate
23
caloriekcal per 100 g
Proteine2,8 g
Carb.1,1 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 23 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 322 mg 14%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 490 µg 54%
- Vitamina C 14,3 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 462 µg 385%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 127 mg 10%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 76 mg 18%
- Fosforo 44 mg 4%
- Potassio 346 mg 7%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,6 mg 26%
- Selenio 1,4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2,8 g | 1,3 g |
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- Verdure mistein scatola, parte solida sgocciolata49 kcal / 100 g
Domande su spinaci in scatola
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci in scatola?
100 g di spinaci in scatola: 23 kcal, 2,8 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci in scatola?
50 g di spinaci in scatola: 12 kcal, 1,4 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci in scatola?
150 g di spinaci in scatola: 35 kcal, 4,2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci in scatola?
200 g di spinaci in scatola: 46 kcal, 5,6 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci in scatola?
250 g di spinaci in scatola: 58 kcal, 7 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2447 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
