Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro, crudo
139
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi6,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 70 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 4,8 mg 43%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
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- Carne di pecorasolo magra, cruda121 kcal / 100 g
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 139 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 70 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 209 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di agnello?
200 g di spalla di agnello: 278 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di agnello?
250 g di spalla di agnello: 348 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 21505 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
