Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di montone
Calorie e valori nutrizionali
cruda
228
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi17 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 8,2 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 208%
- Colina 69,5 mg 13%
Minerali
- Calcio 7,5 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 301 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 0,4 µg 1%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 569 | 47 g | 0 g | 43 g |
Domande su spalla di montone
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di montone?
100 g di spalla di montone: 228 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di montone?
50 g di spalla di montone: 114 kcal, 9,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di montone?
150 g di spalla di montone: 342 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di montone?
200 g di spalla di montone: 456 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di montone?
250 g di spalla di montone: 569 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse