Sapere cosa c’è nel piatto
Rapa
Calorie e valori nutrizionali
sbucciata, cruda
26
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.4.4 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 4.4 g 2%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.8 g 6%
- Zuccheri 3.7 g —
- Sodio 67 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 0.27 mg 2%
- Rame 0.09 mg 9%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenio 1.3 µg 2%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.9 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.4 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 1.8 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 64 | 2.3 g | 11 g | 0.3 g |
Domande su rapa
Quante calorie ci sono in 100 g di rapa?
100 g di rapa: 26 kcal, 0.9 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rapa?
50 g di rapa: 13 kcal, 0.5 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rapa?
150 g di rapa: 38 kcal, 1.4 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rapa?
200 g di rapa: 51 kcal, 1.8 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rapa?
250 g di rapa: 64 kcal, 2.3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20064 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse