Sapere cosa c’è nel piatto

Semi e arachidi non salati

Calorie e valori nutrizionali

essiccato, non salato, medio

632
caloriekcal per 100 g
Proteine15.5 g
Carb.10.5 g
Grassi55 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 632 kcal —
  • Proteine 15.5 g 31%
  • Carboidrati 10.5 g 4%
  • Grassi 55 g 71%
  • Grassi saturi 5.9 g 29%
  • Fibre 10.7 g 38%
  • Zuccheri 5.5 g —
  • Sodio 3.9 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0.7 mg 1%
  • Vitamina K 7.9 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.86 mg 5%
  • Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamina B6 0.33 mg 19%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 106 mg 8%
  • Ferro 3.5 mg 20%
  • Magnesio 172 mg 41%
  • Fosforo 397 mg 32%
  • Potassio 835 mg 18%
  • Zinco 2.8 mg 25%
  • Rame 1.7 mg 190%
  • Manganese 2.7 mg 116%
  • Selenio 11.6 µg 21%
  • Iodio 9.6 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g63215.5 g10.5 g55 g
50 g50 g3167.8 g5.3 g27.5 g
150 g150 g94823.3 g15.8 g82.5 g
200 g200 g126431 g21 g110 g
250 g250 g158038.8 g26.3 g137.5 g

Domande su semi e arachidi non salati

Quante calorie ci sono in 100 g di semi e arachidi non salati?

100 g di semi e arachidi non salati: 632 kcal, 15.5 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 55 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di semi e arachidi non salati?

50 g di semi e arachidi non salati: 316 kcal, 7.8 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 27.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di semi e arachidi non salati?

150 g di semi e arachidi non salati: 948 kcal, 23.3 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 82.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di semi e arachidi non salati?

200 g di semi e arachidi non salati: 1264 kcal, 31 g di proteine, 21 g di carboidrati e 110 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di semi e arachidi non salati?

250 g di semi e arachidi non salati: 1580 kcal, 38.8 g di proteine, 26.3 g di carboidrati e 137.5 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 15066 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse