Sapere cosa c’è nel piatto
Prezzemolo
Calorie e valori nutrizionali
essiccato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 27 g 95%
- Zuccheri 7,3 g —
- Sodio 452 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 97 µg 11%
- Vitamina C 125 mg 139%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 9 mg 60%
- Vitamina K 1360 µg 1133%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 2,4 mg 183%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folati (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 97,1 mg 18%
Minerali
- Calcio 1140 mg 88%
- Ferro 22 mg 122%
- Magnesio 400 mg 95%
- Fosforo 436 mg 35%
- Potassio 2683 mg 57%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Rame 0,78 mg 87%
- Manganese 9,8 mg 427%
- Selenio 14,1 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 27 g | 24 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porzioni | 1 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 0,3 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 1,5 g | 4 | 0,4 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 2 g | 6 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 40 g | 36 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 53 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 67 g | 60 g | 14 g |
Domande su prezzemolo
Quante calorie ci sono in 100 g di prezzemolo?
100 g di prezzemolo: 292 kcal, 27 g di proteine, 24 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0,5 g) di prezzemolo?
1 porzione (0,5 g) di prezzemolo: 1 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1 g) di prezzemolo?
2 porzioni (1 g) di prezzemolo: 3 kcal, 0,3 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0,3 g) di prezzemolo?
½ porzione (0,3 g) di prezzemolo: 1 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1,5 g) di prezzemolo?
3 porzioni (1,5 g) di prezzemolo: 4 kcal, 0,4 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2 g) di prezzemolo?
4 porzioni (2 g) di prezzemolo: 6 kcal, 0,5 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prezzemolo?
50 g di prezzemolo: 146 kcal, 13 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prezzemolo?
150 g di prezzemolo: 438 kcal, 40 g di proteine, 36 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170930 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse