Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo con patate e verdure
Calorie e valori nutrizionali
fritto, piatto surgelato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 8,9 g 3%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 669 mg 29%
- Colesterolo 46 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
- Colina 42,9 mg 8%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 0,73 mg 7%
- Rame 0,06 mg 6%
- Selenio 11,6 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 10 g | 8,9 g | 8,1 g |
| 1 porzione | 312 g | 490 | 32 g | 28 g | 25 g |
| 2 porzioni | 624 g | 980 | 64 g | 56 g | 51 g |
| ½ porzione | 156 g | 245 | 16 g | 14 g | 13 g |
| 3 porzioni | 936 g | 1470 | 96 g | 84 g | 76 g |
| 4 porzioni | 1248 g | 1959 | 128 g | 111 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,1 g | 4,5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 15 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 21 g | 18 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 26 g | 22 g | 20 g |
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- Piatto pronto con pollo arrosto e verdure91 kcal / 100 g
Domande su pollo con patate e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo con patate e verdure?
100 g di pollo con patate e verdure: 157 kcal, 10 g di proteine, 8,9 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (312 g) di pollo con patate e verdure?
1 porzione (312 g) di pollo con patate e verdure: 490 kcal, 32 g di proteine, 28 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (624 g) di pollo con patate e verdure?
2 porzioni (624 g) di pollo con patate e verdure: 980 kcal, 64 g di proteine, 56 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (156 g) di pollo con patate e verdure?
½ porzione (156 g) di pollo con patate e verdure: 245 kcal, 16 g di proteine, 14 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (936 g) di pollo con patate e verdure?
3 porzioni (936 g) di pollo con patate e verdure: 1470 kcal, 96 g di proteine, 84 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1248 g) di pollo con patate e verdure?
4 porzioni (1248 g) di pollo con patate e verdure: 1959 kcal, 128 g di proteine, 111 g di carboidrati e 102 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo con patate e verdure?
50 g di pollo con patate e verdure: 79 kcal, 5,1 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo con patate e verdure?
150 g di pollo con patate e verdure: 236 kcal, 15 g di proteine, 13 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 28140710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
