Sapere cosa c’è nel piatto

Longan

Calorie e valori nutrizionali

essiccati

286

caloriekcal per 100 g

Proteine4.9 g

Carb.74 g

Grassi0.4 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	286	4.9 g	74 g	0.4 g
1 porzione	1.7 g	5	0.1 g	1.3 g	0 g
2 porzioni	3.4 g	10	0.2 g	2.5 g	0 g
½ porzione	0.9 g	2	0 g	0.6 g	0 g
3 porzioni	5.1 g	15	0.2 g	3.8 g	0 g
4 porzioni	6.8 g	19	0.3 g	5 g	0 g
50 g	50 g	143	2.5 g	37 g	0.2 g
150 g	150 g	429	7.4 g	111 g	0.6 g
200 g	200 g	572	9.8 g	148 g	0.8 g
250 g	250 g	715	12.3 g	185 g	1 g

Quante calorie ci sono in 100 g di longan?

100 g di longan: 286 kcal, 4.9 g di proteine, 74 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (1.7 g) di longan?

1 porzione (1.7 g) di longan: 5 kcal, 0.1 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (3.4 g) di longan?

2 porzioni (3.4 g) di longan: 10 kcal, 0.2 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.9 g) di longan?

½ porzione (0.9 g) di longan: 2 kcal, 0 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (5.1 g) di longan?

3 porzioni (5.1 g) di longan: 15 kcal, 0.2 g di proteine, 3.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (6.8 g) di longan?

4 porzioni (6.8 g) di longan: 19 kcal, 0.3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di longan?

50 g di longan: 143 kcal, 2.5 g di proteine, 37 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di longan?

150 g di longan: 429 kcal, 7.4 g di proteine, 111 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169907 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse