Sapere cosa c’è nel piatto
Kumquat
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 71 kcal —
- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 9.4 g 3%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 6.5 g 23%
- Zuccheri 9.4 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 43.9 mg 49%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.4 mg 2%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 0.86 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 19 mg 2%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.9 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 19 g | 13 | 0.4 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 38 g | 27 | 0.7 g | 3.6 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 9.5 g | 7 | 0.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 57 g | 40 | 1.1 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 4 porzioni | 76 g | 54 | 1.4 g | 7.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.8 g | 14.1 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.8 g | 18.8 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.7 g | 23.5 g | 2.2 g |
Domande su kumquat
Quante calorie ci sono in 100 g di kumquat?
100 g di kumquat: 71 kcal, 1.9 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (19 g) di kumquat?
1 porzione (19 g) di kumquat: 13 kcal, 0.4 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (38 g) di kumquat?
2 porzioni (38 g) di kumquat: 27 kcal, 0.7 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (9.5 g) di kumquat?
½ porzione (9.5 g) di kumquat: 7 kcal, 0.2 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (57 g) di kumquat?
3 porzioni (57 g) di kumquat: 40 kcal, 1.1 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (76 g) di kumquat?
4 porzioni (76 g) di kumquat: 54 kcal, 1.4 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kumquat?
50 g di kumquat: 36 kcal, 0.9 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kumquat?
150 g di kumquat: 107 kcal, 2.8 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168154 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse