Sapere cosa c’è nel piatto
Kumquat
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, senza semi, crudo
Proteine1.9 g
Carb.9.6 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 9.6 g 3%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 6.5 g 23%
- Zuccheri 9.4 g —
- Sodio 10 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 43.9 mg 49%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.43 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 0.86 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 19 mg 2%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.9 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.9 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | – | 2.8 g | 14.4 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 3.8 g | 19.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | – | 4.7 g | 24 g | 2.2 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13549 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse