Sapere cosa c’è nel piatto
Carambola
Calorie e valori nutrizionali
polpa e buccia, cruda
28
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.3,8 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 28 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 3,8 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 3,8 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2,1 µg 0%
- Vitamina C 34,4 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,37 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,08 mg 0%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 133 mg 3%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Iodio 0,4 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 43 | 1,6 g | 5,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 57 | 2,1 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 2,6 g | 9,6 g | 0,8 g |
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Domande su carambola
Quante calorie ci sono in 100 g di carambola?
100 g di carambola: 28 kcal, 1 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
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250 g di carambola: 71 kcal, 2,6 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13054 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
