Sapere cosa c’è nel piatto
Carambola
Calorie e valori nutrizionali
cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 31 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 3.9 g 1%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.8 g 10%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 34.4 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 1%
- Niacina (B3) 0.37 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7.6 mg 1%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.08 mg 0%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 133 mg 3%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Rame 0.14 mg 15%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 132 g | 41 | 1.4 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 264 g | 82 | 2.7 g | 10.4 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 66 g | 20 | 0.7 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 396 g | 123 | 4.1 g | 15.6 g | 1.3 g |
| 4 porzioni | 528 g | 164 | 5.5 g | 20.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.6 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2.1 g | 7.9 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.6 g | 9.8 g | 0.8 g |
Domande su carambola
Quante calorie ci sono in 100 g di carambola?
100 g di carambola: 31 kcal, 1 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (132 g) di carambola?
1 porzione (132 g) di carambola: 41 kcal, 1.4 g di proteine, 5.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (264 g) di carambola?
2 porzioni (264 g) di carambola: 82 kcal, 2.7 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (66 g) di carambola?
½ porzione (66 g) di carambola: 20 kcal, 0.7 g di proteine, 2.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (396 g) di carambola?
3 porzioni (396 g) di carambola: 123 kcal, 4.1 g di proteine, 15.6 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (528 g) di carambola?
4 porzioni (528 g) di carambola: 164 kcal, 5.5 g di proteine, 20.8 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carambola?
50 g di carambola: 16 kcal, 0.5 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carambola?
150 g di carambola: 47 kcal, 1.6 g di proteine, 5.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171715 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse