Sapere cosa c’è nel piatto
Kiwi
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, senza buccia, con semi, crudo
61
caloriekcal per 100 g
Proteine0.9 g
Carb.11 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 61 kcal —
- Proteine 0.9 g 2%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 8.9 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3.2 µg 0%
- Vitamina C 81.9 mg 91%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 16.6 µg 14%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 26 mg 2%
- Potassio 290 mg 6%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.05 mg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0.9 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.4 g | 5.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1.3 g | 16.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 1.8 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 2.2 g | 27.5 g | 1.5 g |
Domande su kiwi
Quante calorie ci sono in 100 g di kiwi?
100 g di kiwi: 61 kcal, 0.9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kiwi?
50 g di kiwi: 30 kcal, 0.4 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kiwi?
150 g di kiwi: 91 kcal, 1.3 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di kiwi?
200 g di kiwi: 122 kcal, 1.8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di kiwi?
250 g di kiwi: 152 kcal, 2.2 g di proteine, 27.5 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13021 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse