Sapere cosa c’è nel piatto
Kiwi
Calorie e valori nutrizionali
con la buccia
48
caloriekcal per 100 g
Proteine0,7 g
Carb.6,5 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 48 kcal —
- Proteine 0,7 g 1%
- Carboidrati 6,5 g 2%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 6,2 g —
- Sodio 4,6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3,4 µg 0%
- Vitamina C 61,6 mg 68%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 31,6 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 29,6 mg 2%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 12,4 mg 3%
- Fosforo 24,7 mg 2%
- Potassio 267 mg 6%
- Zinco 0,08 mg 1%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 0,46 µg 1%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 6,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 9,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,5 g | 13 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,9 g | 16 g | 1,9 g |
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Domande su kiwi
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Fonte: Fineli (Finland) 28939 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
