Sapere cosa c’è nel piatto
Kiwi
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, crudo, pesato con la buccia
32
caloriekcal per 100 g
Proteine0,6 g
Carb.6,2 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Carboidrati 6,2 g 2%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 52 mg 58%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 24 mg 2%
- Potassio 211 mg 4%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 9,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,2 g | 12 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,5 g | 16 g | 1,8 g |
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- Melada cucina, crude, solo polpa, pesate con buccia e torsolo27 kcal / 100 g
Domande su kiwi
Quante calorie ci sono in 100 g di kiwi?
100 g di kiwi: 32 kcal, 0,6 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kiwi?
50 g di kiwi: 16 kcal, 0,3 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kiwi?
150 g di kiwi: 48 kcal, 0,9 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di kiwi?
200 g di kiwi: 64 kcal, 1,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di kiwi?
250 g di kiwi: 80 kcal, 1,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-373 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
