Sapere cosa c’è nel piatto
Litchi essiccati
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Carboidrati 66 g 24%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zuccheri 66 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 183 mg 203%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,57 mg 44%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,7 mg 2%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 1110 mg 24%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Rame 0,63 mg 70%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 porzione | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porzioni | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porzioni | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
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Domande su litchi essiccati
Quante calorie ci sono in 100 g di litchi essiccati?
100 g di litchi essiccati: 277 kcal, 3,8 g di proteine, 66 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2,5 g) di litchi essiccati?
1 porzione (2,5 g) di litchi essiccati: 7 kcal, 0,1 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (5 g) di litchi essiccati?
2 porzioni (5 g) di litchi essiccati: 14 kcal, 0,2 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1,3 g) di litchi essiccati?
½ porzione (1,3 g) di litchi essiccati: 3 kcal, 0 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (7,5 g) di litchi essiccati?
3 porzioni (7,5 g) di litchi essiccati: 21 kcal, 0,3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (10 g) di litchi essiccati?
4 porzioni (10 g) di litchi essiccati: 28 kcal, 0,4 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di litchi essiccati?
50 g di litchi essiccati: 139 kcal, 1,9 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di litchi essiccati?
150 g di litchi essiccati: 416 kcal, 5,7 g di proteine, 99 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169087 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
