Sapere cosa c’è nel piatto
Litchi essiccati
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 3.8 g 8%
- Carboidrati 66.1 g 24%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 4.6 g 16%
- Zuccheri 66.1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 183 mg 203%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.57 mg 44%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.7 mg 2%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 1110 mg 24%
- Zinco 0.28 mg 3%
- Rame 0.63 mg 70%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.8 g | 66.1 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 2.5 g | 7 | 0.1 g | 1.7 g | 0 g |
| 2 porzioni | 5 g | 14 | 0.2 g | 3.3 g | 0.1 g |
| ½ porzione | 1.3 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 3 porzioni | 7.5 g | 21 | 0.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 4 porzioni | 10 g | 28 | 0.4 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.9 g | 33.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5.7 g | 99.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7.6 g | 132.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9.5 g | 165.3 g | 3 g |
Domande su litchi essiccati
Quante calorie ci sono in 100 g di litchi essiccati?
100 g di litchi essiccati: 277 kcal, 3.8 g di proteine, 66.1 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (2.5 g) di litchi essiccati?
1 porzione (2.5 g) di litchi essiccati: 7 kcal, 0.1 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (5 g) di litchi essiccati?
2 porzioni (5 g) di litchi essiccati: 14 kcal, 0.2 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (1.3 g) di litchi essiccati?
½ porzione (1.3 g) di litchi essiccati: 3 kcal, 0 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (7.5 g) di litchi essiccati?
3 porzioni (7.5 g) di litchi essiccati: 21 kcal, 0.3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (10 g) di litchi essiccati?
4 porzioni (10 g) di litchi essiccati: 28 kcal, 0.4 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di litchi essiccati?
50 g di litchi essiccati: 139 kcal, 1.9 g di proteine, 33.1 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di litchi essiccati?
150 g di litchi essiccati: 416 kcal, 5.7 g di proteine, 99.2 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169087 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse