Sapere cosa c’è nel piatto
Lasagne vegetariane integrali
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
106
caloriekcal per 100 g
Proteine4,8 g
Carb.12 g
Grassi4,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 12 g 5%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 144 µg 16%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Calcio 84 mg 6%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,5 mg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Domande su lasagne vegetariane integrali
Quante calorie ci sono in 100 g di lasagne vegetariane integrali?
100 g di lasagne vegetariane integrali: 106 kcal, 4,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lasagne vegetariane integrali?
50 g di lasagne vegetariane integrali: 53 kcal, 2,4 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lasagne vegetariane integrali?
150 g di lasagne vegetariane integrali: 159 kcal, 7,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lasagne vegetariane integrali?
200 g di lasagne vegetariane integrali: 212 kcal, 9,6 g di proteine, 25 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lasagne vegetariane integrali?
250 g di lasagne vegetariane integrali: 265 kcal, 12 g di proteine, 31 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-188 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse