Sapere cosa c’è nel piatto
torta rustica di verdure
Calorie e valori nutrizionali
integrale, fatta in casa
151
caloriekcal per 100 g
Proteine3,4 g
Carb.18 g
Grassi7,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 151 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 4,7 g 23%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 106 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 315 µg 35%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 83 mg 7%
- Potassio 291 mg 6%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,64 mg 28%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,4 g | 18 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5,1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8,5 g | 45 g | 20 g |
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- Pasticcio di verdureripieno199 kcal / 100 g
Domande su torta rustica di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di torta rustica di verdure?
100 g di torta rustica di verdure: 151 kcal, 3,4 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di torta rustica di verdure?
50 g di torta rustica di verdure: 76 kcal, 1,7 g di proteine, 9 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di torta rustica di verdure?
150 g di torta rustica di verdure: 227 kcal, 5,1 g di proteine, 27 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di torta rustica di verdure?
200 g di torta rustica di verdure: 302 kcal, 6,8 g di proteine, 36 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di torta rustica di verdure?
250 g di torta rustica di verdure: 378 kcal, 8,5 g di proteine, 45 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-841 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
