Sapere cosa c’è nel piatto
Crumble di verdure con salsa bianca integrale
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 5.4 g 11%
- Carboidrati 20.8 g 8%
- Grassi 7.9 g 10%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Zuccheri 4.6 g —
- Sodio 148 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 10 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
Minerali
- Calcio 78 mg 6%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 126 mg 10%
- Potassio 234 mg 5%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5.4 g | 20.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.7 g | 10.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8.1 g | 31.2 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 10.8 g | 41.6 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 13.5 g | 52 g | 19.8 g |
Domande su crumble di verdure con salsa bianca integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale?
100 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale: 171 kcal, 5.4 g di proteine, 20.8 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale?
50 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale: 86 kcal, 2.7 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale?
150 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale: 257 kcal, 8.1 g di proteine, 31.2 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale?
200 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale: 342 kcal, 10.8 g di proteine, 41.6 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale?
250 g di crumble di verdure con salsa bianca integrale: 428 kcal, 13.5 g di proteine, 52 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-728 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse