Sapere cosa c’è nel piatto
Crumble di verdure con salsa bianca
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
165
caloriekcal per 100 g
Proteine4,9 g
Carb.20 g
Grassi7,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 165 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 7,9 g 10%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 4 g —
- Sodio 82 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 12 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Calcio 89 mg 7%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 91 mg 7%
- Potassio 187 mg 4%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,18 mg 8%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 4,9 g | 20 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,5 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 7,4 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 9,8 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 12 g | 49 g | 20 g |
Domande su crumble di verdure con salsa bianca
Quante calorie ci sono in 100 g di crumble di verdure con salsa bianca?
100 g di crumble di verdure con salsa bianca: 165 kcal, 4,9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crumble di verdure con salsa bianca?
50 g di crumble di verdure con salsa bianca: 83 kcal, 2,5 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crumble di verdure con salsa bianca?
150 g di crumble di verdure con salsa bianca: 248 kcal, 7,4 g di proteine, 29 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crumble di verdure con salsa bianca?
200 g di crumble di verdure con salsa bianca: 330 kcal, 9,8 g di proteine, 39 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crumble di verdure con salsa bianca?
250 g di crumble di verdure con salsa bianca: 413 kcal, 12 g di proteine, 49 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-727 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse