Sapere cosa c’è nel piatto
Crumble di verdure con pomodori in scatola integrale
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 170 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 69 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 9 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 79 mg 6%
- Potassio 322 mg 7%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,48 mg 21%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3,6 g | 18 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,8 g | 9,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5,4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7,2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
Domande su crumble di verdure con pomodori in scatola integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale?
100 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale: 170 kcal, 3,6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale?
50 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale: 85 kcal, 1,8 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale?
150 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale: 255 kcal, 5,4 g di proteine, 27 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale?
200 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale: 340 kcal, 7,2 g di proteine, 36 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale?
250 g di crumble di verdure con pomodori in scatola integrale: 425 kcal, 9 g di proteine, 45 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-730 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse