Sapere cosa c’è nel piatto

Crab salad

Calorie e valori nutrizionali

188
caloriekcal per 100 g
Proteine9,4 g
Carb.0,9 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 188 kcal —
  • Proteine 9,4 g 19%
  • Carboidrati 0,9 g 0%
  • Grassi 16 g 20%
  • Grassi saturi 2,5 g 13%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 462 mg 20%
  • Colesterolo 58 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 4,6 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 40,4 µg 34%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 1,7 µg 71%
  • Colina 49,8 mg 9%

Minerali

  • Calcio 59 mg 5%
  • Ferro 0,3 mg 2%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 128 mg 10%
  • Potassio 201 mg 4%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,42 mg 46%
  • Selenio 22,2 µg 40%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1889,4 g0,9 g16 g
1 porzione208 g39120 g1,8 g33 g
2 porzioni416 g78239 g3,6 g66 g
½ porzione104 g1969,8 g0,9 g17 g
3 porzioni624 g117359 g5,4 g99 g
4 porzioni832 g156478 g7,2 g132 g
50 g50 g944,7 g0,4 g7,9 g
150 g150 g28214 g1,3 g24 g
200 g200 g37619 g1,7 g32 g
250 g250 g47024 g2,2 g40 g

Domande su crab salad

Quante calorie ci sono in 100 g di crab salad?

100 g di crab salad: 188 kcal, 9,4 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (208 g) di crab salad?

1 porzione (208 g) di crab salad: 391 kcal, 20 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (416 g) di crab salad?

2 porzioni (416 g) di crab salad: 782 kcal, 39 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 66 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (104 g) di crab salad?

½ porzione (104 g) di crab salad: 196 kcal, 9,8 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (624 g) di crab salad?

3 porzioni (624 g) di crab salad: 1173 kcal, 59 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 99 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (832 g) di crab salad?

4 porzioni (832 g) di crab salad: 1564 kcal, 78 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 132 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di crab salad?

50 g di crab salad: 94 kcal, 4,7 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di crab salad?

150 g di crab salad: 282 kcal, 14 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse