Sapere cosa c’è nel piatto
Lobster salad
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 10.3 g 21%
- Carboidrati 0.8 g 0%
- Grassi 15.4 g 20%
- Grassi saturi 2.5 g 12%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 508 mg 22%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Vitamina K 38.8 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0.77 µg 32%
- Colina 50.9 mg 9%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 107 mg 9%
- Potassio 188 mg 4%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Rame 0.82 mg 91%
- Selenio 38.8 µg 71%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10.3 g | 0.8 g | 15.4 g |
| 1 porzione | 182 g | 340 | 18.7 g | 1.5 g | 28 g |
| 2 porzioni | 364 g | 681 | 37.5 g | 3 g | 56.1 g |
| ½ porzione | 91 g | 170 | 9.4 g | 0.7 g | 14 g |
| 3 porzioni | 546 g | 1021 | 56.2 g | 4.5 g | 84.1 g |
| 4 porzioni | 728 g | 1361 | 74.9 g | 6 g | 112.1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.1 g | 0.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15.4 g | 1.2 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 20.6 g | 1.6 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 25.7 g | 2.1 g | 38.5 g |
Domande su lobster salad
Quante calorie ci sono in 100 g di lobster salad?
100 g di lobster salad: 187 kcal, 10.3 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (182 g) di lobster salad?
1 porzione (182 g) di lobster salad: 340 kcal, 18.7 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (364 g) di lobster salad?
2 porzioni (364 g) di lobster salad: 681 kcal, 37.5 g di proteine, 3 g di carboidrati e 56.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (91 g) di lobster salad?
½ porzione (91 g) di lobster salad: 170 kcal, 9.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (546 g) di lobster salad?
3 porzioni (546 g) di lobster salad: 1021 kcal, 56.2 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 84.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (728 g) di lobster salad?
4 porzioni (728 g) di lobster salad: 1361 kcal, 74.9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 112.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lobster salad?
50 g di lobster salad: 94 kcal, 5.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lobster salad?
150 g di lobster salad: 281 kcal, 15.4 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse