Sapere cosa c’è nel piatto
Crab salad
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 9.4 g 19%
- Carboidrati 0.9 g 0%
- Grassi 15.9 g 20%
- Grassi saturi 2.5 g 13%
- Fibre 0.4 g 1%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 462 mg 20%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.7 mg 11%
- Vitamina K 40.4 µg 34%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
- Colina 49.8 mg 9%
Minerali
- Calcio 59 mg 5%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 201 mg 4%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.42 mg 46%
- Selenio 22.2 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9.4 g | 0.9 g | 15.9 g |
| 1 porzione | 208 g | 391 | 19.6 g | 1.8 g | 33.1 g |
| 2 porzioni | 416 g | 782 | 39.1 g | 3.6 g | 66.1 g |
| ½ porzione | 104 g | 196 | 9.8 g | 0.9 g | 16.5 g |
| 3 porzioni | 624 g | 1173 | 58.7 g | 5.4 g | 99.2 g |
| 4 porzioni | 832 g | 1564 | 78.2 g | 7.2 g | 132.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.7 g | 0.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14.1 g | 1.3 g | 23.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 18.8 g | 1.7 g | 31.8 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 23.5 g | 2.2 g | 39.7 g |
Domande su crab salad
Quante calorie ci sono in 100 g di crab salad?
100 g di crab salad: 188 kcal, 9.4 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (208 g) di crab salad?
1 porzione (208 g) di crab salad: 391 kcal, 19.6 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 33.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (416 g) di crab salad?
2 porzioni (416 g) di crab salad: 782 kcal, 39.1 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 66.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (104 g) di crab salad?
½ porzione (104 g) di crab salad: 196 kcal, 9.8 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (624 g) di crab salad?
3 porzioni (624 g) di crab salad: 1173 kcal, 58.7 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 99.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (832 g) di crab salad?
4 porzioni (832 g) di crab salad: 1564 kcal, 78.2 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 132.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crab salad?
50 g di crab salad: 94 kcal, 4.7 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crab salad?
150 g di crab salad: 282 kcal, 14.1 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse