Sapere cosa c’è nel piatto
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 12.5 g 25%
- Carboidrati 2.3 g 1%
- Grassi 8.9 g 11%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0.6 g 2%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 617 mg 27%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 7.9 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.3 mg 22%
- Vitamina K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 2.3 µg 94%
- Colina 57.9 mg 11%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 0.72 mg 4%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 2.7 mg 24%
- Rame 0.59 mg 66%
- Selenio 29.2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 12.5 g | 2.3 g | 8.9 g |
| 1 porzione | 170 g | 245 | 21.3 g | 3.9 g | 15.1 g |
| 2 porzioni | 340 g | 490 | 42.6 g | 7.9 g | 30.3 g |
| ½ porzione | 85 g | 122 | 10.6 g | 2 g | 7.6 g |
| 3 porzioni | 510 g | 734 | 63.9 g | 11.8 g | 45.4 g |
| 4 porzioni | 680 g | 979 | 85.1 g | 15.8 g | 60.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.3 g | 1.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 18.8 g | 3.5 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4.6 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31.3 g | 5.8 g | 22.3 g |
Domande su crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
Quante calorie ci sono in 100 g di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
100 g di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 144 kcal, 12.5 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
1 porzione (170 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 245 kcal, 21.3 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
2 porzioni (340 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 490 kcal, 42.6 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 30.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
½ porzione (85 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 122 kcal, 10.6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
3 porzioni (510 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 734 kcal, 63.9 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 45.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
4 porzioni (680 g) di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 979 kcal, 85.1 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 60.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
50 g di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 72 kcal, 6.3 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style?
150 g di crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style: 216 kcal, 18.8 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27151040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse