Sapere cosa c’è nel piatto
Enchilada, chicken
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 178 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 12.3 g 4%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 459 mg 20%
- Colesterolo 33 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.83 mg 6%
- Vitamina K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
- Colina 25.2 mg 5%
Minerali
- Calcio 116 mg 9%
- Ferro 0.86 mg 5%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.08 mg 9%
- Selenio 10.2 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12.3 g | 9 g |
| 1 porzione | 150 g | 267 | 15 g | 18.5 g | 13.5 g |
| 2 porzioni | 300 g | 534 | 30.1 g | 37 g | 27.1 g |
| ½ porzione | 75 g | 134 | 7.5 g | 9.3 g | 6.8 g |
| 3 porzioni | 450 g | 801 | 45.1 g | 55.5 g | 40.6 g |
| 4 porzioni | 600 g | 1068 | 60.2 g | 74 g | 54.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20.1 g | 24.7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25.1 g | 30.9 g | 22.6 g |
Domande su enchilada, chicken
Quante calorie ci sono in 100 g di enchilada, chicken?
100 g di enchilada, chicken: 178 kcal, 10 g di proteine, 12.3 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di enchilada, chicken?
1 porzione (150 g) di enchilada, chicken: 267 kcal, 15 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 13.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di enchilada, chicken?
2 porzioni (300 g) di enchilada, chicken: 534 kcal, 30.1 g di proteine, 37 g di carboidrati e 27.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di enchilada, chicken?
½ porzione (75 g) di enchilada, chicken: 134 kcal, 7.5 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di enchilada, chicken?
3 porzioni (450 g) di enchilada, chicken: 801 kcal, 45.1 g di proteine, 55.5 g di carboidrati e 40.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di enchilada, chicken?
4 porzioni (600 g) di enchilada, chicken: 1068 kcal, 60.2 g di proteine, 74 g di carboidrati e 54.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di enchilada, chicken?
50 g di enchilada, chicken: 89 kcal, 5 g di proteine, 6.2 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di enchilada, chicken?
200 g di enchilada, chicken: 356 kcal, 20.1 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58102830 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse