Sapere cosa c’è nel piatto
Seafood salad sandwich
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 540 mg 23%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 26,6 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 38,3 mg 7%
Minerali
- Calcio 116 mg 9%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 114 mg 9%
- Potassio 150 mg 3%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Rame 0,35 mg 39%
- Selenio 26,8 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9,9 g | 16 g | 12 g |
| 1 porzione | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 porzioni | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ porzione | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 porzioni | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 porzioni | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,9 g | 8,1 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
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- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
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Domande su seafood salad sandwich
Quante calorie ci sono in 100 g di seafood salad sandwich?
100 g di seafood salad sandwich: 216 kcal, 9,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (360 g) di seafood salad sandwich?
1 porzione (360 g) di seafood salad sandwich: 778 kcal, 36 g di proteine, 59 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (720 g) di seafood salad sandwich?
2 porzioni (720 g) di seafood salad sandwich: 1555 kcal, 71 g di proteine, 117 g di carboidrati e 85 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (180 g) di seafood salad sandwich?
½ porzione (180 g) di seafood salad sandwich: 389 kcal, 18 g di proteine, 29 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1080 g) di seafood salad sandwich?
3 porzioni (1080 g) di seafood salad sandwich: 2333 kcal, 107 g di proteine, 175 g di carboidrati e 127 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1440 g) di seafood salad sandwich?
4 porzioni (1440 g) di seafood salad sandwich: 3110 kcal, 142 g di proteine, 234 g di carboidrati e 169 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di seafood salad sandwich?
50 g di seafood salad sandwich: 108 kcal, 4,9 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di seafood salad sandwich?
150 g di seafood salad sandwich: 324 kcal, 15 g di proteine, 24 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27550800 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
