Sapere cosa c’è nel piatto

Fish wrap sandwich

Calorie e valori nutrizionali

262
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.21 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 262 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Carboidrati 21 g 8%
  • Grassi 12 g 16%
  • Grassi saturi 5,1 g 26%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zuccheri 1,8 g —
  • Sodio 562 mg 24%
  • Colesterolo 42 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 45 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,88 mg 6%
  • Vitamina K 11,2 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 20%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 50 µg 13%
  • Vitamina B12 1,1 µg 44%
  • Colina 41,3 mg 8%

Minerali

  • Calcio 188 mg 14%
  • Ferro 1,8 mg 10%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 278 mg 22%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 0,83 mg 8%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Selenio 25,4 µg 46%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26215 g21 g12 g
1 porzione151 g39622 g32 g19 g
2 porzioni302 g79145 g64 g38 g
½ porzione75,5 g19811 g16 g9,4 g
3 porzioni453 g118767 g96 g56 g
4 porzioni604 g158289 g128 g75 g
50 g50 g1317,4 g11 g6,2 g
150 g150 g39322 g32 g19 g
200 g200 g52430 g42 g25 g
250 g250 g65537 g53 g31 g

Domande su fish wrap sandwich

Quante calorie ci sono in 100 g di fish wrap sandwich?

100 g di fish wrap sandwich: 262 kcal, 15 g di proteine, 21 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (151 g) di fish wrap sandwich?

1 porzione (151 g) di fish wrap sandwich: 396 kcal, 22 g di proteine, 32 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (302 g) di fish wrap sandwich?

2 porzioni (302 g) di fish wrap sandwich: 791 kcal, 45 g di proteine, 64 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (75,5 g) di fish wrap sandwich?

½ porzione (75,5 g) di fish wrap sandwich: 198 kcal, 11 g di proteine, 16 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (453 g) di fish wrap sandwich?

3 porzioni (453 g) di fish wrap sandwich: 1187 kcal, 67 g di proteine, 96 g di carboidrati e 56 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (604 g) di fish wrap sandwich?

4 porzioni (604 g) di fish wrap sandwich: 1582 kcal, 89 g di proteine, 128 g di carboidrati e 75 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish wrap sandwich?

50 g di fish wrap sandwich: 131 kcal, 7,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish wrap sandwich?

150 g di fish wrap sandwich: 393 kcal, 22 g di proteine, 32 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27550425 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse