Sapere cosa c’è nel piatto

Ham sandwich wrap

Calorie e valori nutrizionali

230
caloriekcal per 100 g
Proteine13.5 g
Carb.21 g
Grassi9.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 230 kcal —
  • Proteine 13.5 g 27%
  • Carboidrati 21 g 8%
  • Grassi 9.4 g 12%
  • Grassi saturi 4.2 g 21%
  • Fibre 1.5 g 5%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 825 mg 36%
  • Colesterolo 30 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 41 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.23 mg 2%
  • Vitamina K 3.6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 4.3 mg 27%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folati (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0.38 µg 16%
  • Colina 32.4 mg 6%

Minerali

  • Calcio 204 mg 16%
  • Ferro 1.9 mg 11%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 286 mg 23%
  • Potassio 252 mg 5%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Selenio 26.1 µg 47%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23013.5 g21 g9.4 g
1 porzione135 g31118.3 g28.4 g12.7 g
2 porzioni270 g62136.6 g56.7 g25.3 g
½ porzione67.5 g1559.1 g14.2 g6.3 g
3 porzioni405 g93254.8 g85.1 g38 g
4 porzioni540 g124273.1 g113.5 g50.7 g
50 g50 g1156.8 g10.5 g4.7 g
150 g150 g34520.3 g31.5 g14.1 g
200 g200 g46027.1 g42 g18.8 g
250 g250 g57533.9 g52.5 g23.5 g

Domande su ham sandwich wrap

Quante calorie ci sono in 100 g di ham sandwich wrap?

100 g di ham sandwich wrap: 230 kcal, 13.5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di ham sandwich wrap?

1 porzione (135 g) di ham sandwich wrap: 311 kcal, 18.3 g di proteine, 28.4 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di ham sandwich wrap?

2 porzioni (270 g) di ham sandwich wrap: 621 kcal, 36.6 g di proteine, 56.7 g di carboidrati e 25.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (67.5 g) di ham sandwich wrap?

½ porzione (67.5 g) di ham sandwich wrap: 155 kcal, 9.1 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di ham sandwich wrap?

3 porzioni (405 g) di ham sandwich wrap: 932 kcal, 54.8 g di proteine, 85.1 g di carboidrati e 38 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di ham sandwich wrap?

4 porzioni (540 g) di ham sandwich wrap: 1242 kcal, 73.1 g di proteine, 113.5 g di carboidrati e 50.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham sandwich wrap?

50 g di ham sandwich wrap: 115 kcal, 6.8 g di proteine, 10.5 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham sandwich wrap?

150 g di ham sandwich wrap: 345 kcal, 20.3 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27520270 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse