Sapere cosa c’è nel piatto
Ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 15 g 29%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 3,7 g 19%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 744 mg 32%
- Colesterolo 34 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
- Colina 37,1 mg 7%
Minerali
- Calcio 242 mg 19%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,08 mg 8%
- Selenio 26,8 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 porzione | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 porzioni | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ porzione | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 porzioni | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 porzioni | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Domande su ham sandwich or sub, with cheese, restaurant
Quante calorie ci sono in 100 g di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
100 g di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 210 kcal, 15 g di proteine, 19 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
1 porzione (240 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 504 kcal, 35 g di proteine, 45 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
2 porzioni (480 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1008 kcal, 70 g di proteine, 90 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
½ porzione (120 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 252 kcal, 18 g di proteine, 23 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
3 porzioni (720 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 1512 kcal, 105 g di proteine, 135 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
4 porzioni (960 g) di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 2016 kcal, 140 g di proteine, 181 g di carboidrati e 77 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
50 g di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 105 kcal, 7,3 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant?
150 g di ham sandwich or sub, with cheese, restaurant: 315 kcal, 22 g di proteine, 28 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520260 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse