Sapere cosa c’è nel piatto
Ham sandwich or sub, restaurant
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 178 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 687 mg 30%
- Colesterolo 22 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
- Colina 40,3 mg 7%
Minerali
- Calcio 100 mg 8%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 283 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 27,7 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ porzione | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 porzioni | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Domande su ham sandwich or sub, restaurant
Quante calorie ci sono in 100 g di ham sandwich or sub, restaurant?
100 g di ham sandwich or sub, restaurant: 178 kcal, 13 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (195 g) di ham sandwich or sub, restaurant?
1 porzione (195 g) di ham sandwich or sub, restaurant: 347 kcal, 26 g di proteine, 42 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (390 g) di ham sandwich or sub, restaurant?
2 porzioni (390 g) di ham sandwich or sub, restaurant: 694 kcal, 52 g di proteine, 85 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (97,5 g) di ham sandwich or sub, restaurant?
½ porzione (97,5 g) di ham sandwich or sub, restaurant: 174 kcal, 13 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (585 g) di ham sandwich or sub, restaurant?
3 porzioni (585 g) di ham sandwich or sub, restaurant: 1041 kcal, 78 g di proteine, 127 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (780 g) di ham sandwich or sub, restaurant?
4 porzioni (780 g) di ham sandwich or sub, restaurant: 1388 kcal, 104 g di proteine, 170 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham sandwich or sub, restaurant?
50 g di ham sandwich or sub, restaurant: 89 kcal, 6,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham sandwich or sub, restaurant?
150 g di ham sandwich or sub, restaurant: 267 kcal, 20 g di proteine, 33 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520255 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse