Sapere cosa c’è nel piatto
Ham sandwich on white, with cheese
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 213 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 3,3 g 17%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 716 mg 31%
- Colesterolo 30 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,21 mg 13%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 35,3 mg 6%
Minerali
- Calcio 232 mg 18%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 245 mg 20%
- Potassio 248 mg 5%
- Zinco 1,5 mg 13%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 21 g | 7,5 g |
| 1 porzione | 205 g | 437 | 29 g | 44 g | 15 g |
| 2 porzioni | 410 g | 873 | 58 g | 88 g | 31 g |
| ½ porzione | 102,5 g | 218 | 14 g | 22 g | 7,6 g |
| 3 porzioni | 615 g | 1310 | 87 g | 132 g | 46 g |
| 4 porzioni | 820 g | 1747 | 116 g | 176 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 54 g | 19 g |
Domande su ham sandwich on white, with cheese
Quante calorie ci sono in 100 g di ham sandwich on white, with cheese?
100 g di ham sandwich on white, with cheese: 213 kcal, 14 g di proteine, 21 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (205 g) di ham sandwich on white, with cheese?
1 porzione (205 g) di ham sandwich on white, with cheese: 437 kcal, 29 g di proteine, 44 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (410 g) di ham sandwich on white, with cheese?
2 porzioni (410 g) di ham sandwich on white, with cheese: 873 kcal, 58 g di proteine, 88 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (102,5 g) di ham sandwich on white, with cheese?
½ porzione (102,5 g) di ham sandwich on white, with cheese: 218 kcal, 14 g di proteine, 22 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (615 g) di ham sandwich on white, with cheese?
3 porzioni (615 g) di ham sandwich on white, with cheese: 1310 kcal, 87 g di proteine, 132 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (820 g) di ham sandwich on white, with cheese?
4 porzioni (820 g) di ham sandwich on white, with cheese: 1747 kcal, 116 g di proteine, 176 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham sandwich on white, with cheese?
50 g di ham sandwich on white, with cheese: 107 kcal, 7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham sandwich on white, with cheese?
150 g di ham sandwich on white, with cheese: 320 kcal, 21 g di proteine, 32 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520220 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse