Sapere cosa c’è nel piatto
Ham sandwich on white
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 2,8 g —
- Sodio 662 mg 29%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina 37,7 mg 7%
Minerali
- Calcio 112 mg 9%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 266 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 27,3 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 24 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 175 g | 327 | 23 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 350 g | 655 | 45 g | 85 g | 13 g |
| ½ porzione | 87,5 g | 164 | 11 g | 21 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 525 g | 982 | 68 g | 128 g | 19 g |
| 4 porzioni | 700 g | 1309 | 91 g | 171 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 26 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 32 g | 61 g | 9,2 g |
Domande su ham sandwich on white
Quante calorie ci sono in 100 g di ham sandwich on white?
100 g di ham sandwich on white: 187 kcal, 13 g di proteine, 24 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di ham sandwich on white?
1 porzione (175 g) di ham sandwich on white: 327 kcal, 23 g di proteine, 43 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di ham sandwich on white?
2 porzioni (350 g) di ham sandwich on white: 655 kcal, 45 g di proteine, 85 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di ham sandwich on white?
½ porzione (87,5 g) di ham sandwich on white: 164 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di ham sandwich on white?
3 porzioni (525 g) di ham sandwich on white: 982 kcal, 68 g di proteine, 128 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di ham sandwich on white?
4 porzioni (700 g) di ham sandwich on white: 1309 kcal, 91 g di proteine, 171 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham sandwich on white?
50 g di ham sandwich on white: 94 kcal, 6,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham sandwich on white?
150 g di ham sandwich on white: 281 kcal, 19 g di proteine, 37 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27520210 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse