Sapere cosa c’è nel piatto

Paella with seafood

Calorie e valori nutrizionali

143
caloriekcal per 100 g
Proteine8 g
Carb.15.7 g
Grassi4.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 143 kcal —
  • Proteine 8 g 16%
  • Carboidrati 15.7 g 6%
  • Grassi 4.8 g 6%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0.7 g 3%
  • Zuccheri 0.9 g —
  • Sodio 609 mg 26%
  • Colesterolo 25 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 25 µg 3%
  • Vitamina C 10.6 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.9 mg 6%
  • Vitamina K 2.8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2.3 mg 14%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folati (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 1.2 µg 52%
  • Colina 23.6 mg 4%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 87 mg 7%
  • Potassio 112 mg 2%
  • Zinco 0.69 mg 6%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Selenio 11.1 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1438 g15.7 g4.8 g
1 porzione240 g34319.3 g37.8 g11.4 g
2 porzioni480 g68638.5 g75.6 g22.8 g
½ porzione120 g1729.6 g18.9 g5.7 g
3 porzioni720 g103057.8 g113.3 g34.3 g
4 porzioni960 g137377.1 g151.1 g45.7 g
50 g50 g724 g7.9 g2.4 g
150 g150 g21512 g23.6 g7.1 g
200 g200 g28616.1 g31.5 g9.5 g
250 g250 g35820.1 g39.4 g11.9 g

Domande su paella with seafood

Quante calorie ci sono in 100 g di paella with seafood?

100 g di paella with seafood: 143 kcal, 8 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di paella with seafood?

1 porzione (240 g) di paella with seafood: 343 kcal, 19.3 g di proteine, 37.8 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di paella with seafood?

2 porzioni (480 g) di paella with seafood: 686 kcal, 38.5 g di proteine, 75.6 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di paella with seafood?

½ porzione (120 g) di paella with seafood: 172 kcal, 9.6 g di proteine, 18.9 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di paella with seafood?

3 porzioni (720 g) di paella with seafood: 1030 kcal, 57.8 g di proteine, 113.3 g di carboidrati e 34.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di paella with seafood?

4 porzioni (960 g) di paella with seafood: 1373 kcal, 77.1 g di proteine, 151.1 g di carboidrati e 45.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di paella with seafood?

50 g di paella with seafood: 72 kcal, 4 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di paella with seafood?

150 g di paella with seafood: 215 kcal, 12 g di proteine, 23.6 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27350020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse