Sapere cosa c’è nel piatto
Ham stroganoff
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 7.6 g 15%
- Carboidrati 4.5 g 2%
- Grassi 8.8 g 11%
- Grassi saturi 3.6 g 18%
- Fibre 0.7 g 3%
- Zuccheri 1.9 g —
- Sodio 703 mg 31%
- Colesterolo 28 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 0.7 mg 1%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.59 mg 4%
- Vitamina K 7.9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.17 µg 7%
- Colina 35.9 mg 7%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 0.43 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 175 mg 4%
- Zinco 0.87 mg 8%
- Rame 0.07 mg 8%
- Selenio 10.4 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7.6 g | 4.5 g | 8.9 g |
| 1 porzione | 244 g | 320 | 18.6 g | 11 g | 21.6 g |
| 2 porzioni | 488 g | 639 | 37.2 g | 21.9 g | 43.2 g |
| ½ porzione | 122 g | 160 | 9.3 g | 5.5 g | 10.8 g |
| 3 porzioni | 732 g | 959 | 55.8 g | 32.9 g | 64.8 g |
| 4 porzioni | 976 g | 1279 | 74.4 g | 43.8 g | 86.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 2.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11.4 g | 6.7 g | 13.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 15.2 g | 9 g | 17.7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 19.1 g | 11.2 g | 22.1 g |
Domande su ham stroganoff
Quante calorie ci sono in 100 g di ham stroganoff?
100 g di ham stroganoff: 131 kcal, 7.6 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di ham stroganoff?
1 porzione (244 g) di ham stroganoff: 320 kcal, 18.6 g di proteine, 11 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di ham stroganoff?
2 porzioni (488 g) di ham stroganoff: 639 kcal, 37.2 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 43.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di ham stroganoff?
½ porzione (122 g) di ham stroganoff: 160 kcal, 9.3 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di ham stroganoff?
3 porzioni (732 g) di ham stroganoff: 959 kcal, 55.8 g di proteine, 32.9 g di carboidrati e 64.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di ham stroganoff?
4 porzioni (976 g) di ham stroganoff: 1279 kcal, 74.4 g di proteine, 43.8 g di carboidrati e 86.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham stroganoff?
50 g di ham stroganoff: 66 kcal, 3.8 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham stroganoff?
150 g di ham stroganoff: 197 kcal, 11.4 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27120080 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse