Sapere cosa c’è nel piatto
Fish sandwich, from school cafeteria
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 24 g 9%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 387 mg 17%
- Colesterolo 29 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 6,1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,77 µg 32%
- Colina 47,6 mg 9%
Minerali
- Calcio 100 mg 8%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 27,3 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 porzioni | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ porzione | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 porzioni | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 porzioni | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
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- Tuna salad sandwich on white with cheese233 kcal / 100 g
Domande su fish sandwich, from school cafeteria
Quante calorie ci sono in 100 g di fish sandwich, from school cafeteria?
100 g di fish sandwich, from school cafeteria: 209 kcal, 15 g di proteine, 24 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (90 g) di fish sandwich, from school cafeteria?
1 porzione (90 g) di fish sandwich, from school cafeteria: 188 kcal, 14 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (180 g) di fish sandwich, from school cafeteria?
2 porzioni (180 g) di fish sandwich, from school cafeteria: 376 kcal, 27 g di proteine, 43 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (45 g) di fish sandwich, from school cafeteria?
½ porzione (45 g) di fish sandwich, from school cafeteria: 94 kcal, 6,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (270 g) di fish sandwich, from school cafeteria?
3 porzioni (270 g) di fish sandwich, from school cafeteria: 564 kcal, 41 g di proteine, 65 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (360 g) di fish sandwich, from school cafeteria?
4 porzioni (360 g) di fish sandwich, from school cafeteria: 752 kcal, 54 g di proteine, 86 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fish sandwich, from school cafeteria?
50 g di fish sandwich, from school cafeteria: 105 kcal, 7,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fish sandwich, from school cafeteria?
150 g di fish sandwich, from school cafeteria: 314 kcal, 23 g di proteine, 36 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27550200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
