Sapere cosa c’è nel piatto

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Calorie e valori nutrizionali

233
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.16 g
Grassi14 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 233 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 16 g 6%
  • Grassi 14 g 17%
  • Grassi saturi 3,5 g 17%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 3,1 g —
  • Sodio 489 mg 21%
  • Colesterolo 25 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,7 mg 5%
  • Vitamina K 27 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0,95 µg 40%
  • Colina 20,7 mg 4%

Minerali

  • Calcio 170 mg 13%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 142 mg 11%
  • Potassio 143 mg 3%
  • Zinco 0,82 mg 7%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Selenio 30,3 µg 55%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 porzione300 g69933 g48 g41 g
2 porzioni600 g139866 g96 g81 g
½ porzione150 g35016 g24 g20 g
3 porzioni900 g209799 g144 g122 g
4 porzioni1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Domande su tuna salad sandwich on white, with cheese

Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad sandwich on white, with cheese?

100 g di tuna salad sandwich on white, with cheese: 233 kcal, 11 g di proteine, 16 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (300 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese?

1 porzione (300 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese: 699 kcal, 33 g di proteine, 48 g di carboidrati e 41 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (600 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese?

2 porzioni (600 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese: 1398 kcal, 66 g di proteine, 96 g di carboidrati e 81 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (150 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese?

½ porzione (150 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese: 350 kcal, 16 g di proteine, 24 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (900 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese?

3 porzioni (900 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese: 2097 kcal, 99 g di proteine, 144 g di carboidrati e 122 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1200 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese?

4 porzioni (1200 g) di tuna salad sandwich on white, with cheese: 2796 kcal, 132 g di proteine, 193 g di carboidrati e 162 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad sandwich on white, with cheese?

50 g di tuna salad sandwich on white, with cheese: 117 kcal, 5,5 g di proteine, 8 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di tuna salad sandwich on white, with cheese?

200 g di tuna salad sandwich on white, with cheese: 466 kcal, 22 g di proteine, 32 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27550730 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse