Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad sandwich on white
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 9,9 g 20%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 429 mg 19%
- Colesterolo 18 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 29,9 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 20,6 mg 4%
Minerali
- Calcio 85 mg 7%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 91 mg 7%
- Potassio 142 mg 3%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 31,2 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9,9 g | 17 g | 12 g |
| 1 porzione | 270 g | 589 | 27 g | 47 g | 32 g |
| 2 porzioni | 540 g | 1177 | 53 g | 94 g | 64 g |
| ½ porzione | 135 g | 294 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 3 porzioni | 810 g | 1766 | 80 g | 140 g | 95 g |
| 4 porzioni | 1080 g | 2354 | 107 g | 187 g | 127 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 8,7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 20 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 25 g | 43 g | 29 g |
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- Panino con insalata di tonnodi frumento217 kcal / 100 g
Domande su tuna salad sandwich on white
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad sandwich on white?
100 g di tuna salad sandwich on white: 218 kcal, 9,9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (270 g) di tuna salad sandwich on white?
1 porzione (270 g) di tuna salad sandwich on white: 589 kcal, 27 g di proteine, 47 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (540 g) di tuna salad sandwich on white?
2 porzioni (540 g) di tuna salad sandwich on white: 1177 kcal, 53 g di proteine, 94 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (135 g) di tuna salad sandwich on white?
½ porzione (135 g) di tuna salad sandwich on white: 294 kcal, 13 g di proteine, 23 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (810 g) di tuna salad sandwich on white?
3 porzioni (810 g) di tuna salad sandwich on white: 1766 kcal, 80 g di proteine, 140 g di carboidrati e 95 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1080 g) di tuna salad sandwich on white?
4 porzioni (1080 g) di tuna salad sandwich on white: 2354 kcal, 107 g di proteine, 187 g di carboidrati e 127 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad sandwich on white?
50 g di tuna salad sandwich on white: 109 kcal, 4,9 g di proteine, 8,7 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tuna salad sandwich on white?
150 g di tuna salad sandwich on white: 327 kcal, 15 g di proteine, 26 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27550720 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
