Sapere cosa c’è nel piatto
Tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 232 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 14 g 17%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 3,1 g —
- Sodio 486 mg 21%
- Colesterolo 25 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Vitamina K 28,6 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,6 mg 28%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,95 µg 40%
- Colina 22,7 mg 4%
Minerali
- Calcio 155 mg 12%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 158 mg 13%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 0,96 mg 9%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 31,6 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 12 g | 14 g | 14 g |
| 1 porzione | 300 g | 696 | 35 g | 42 g | 41 g |
| 2 porzioni | 600 g | 1392 | 69 g | 84 g | 82 g |
| ½ porzione | 150 g | 348 | 17 g | 21 g | 20 g |
| 3 porzioni | 900 g | 2088 | 104 g | 125 g | 123 g |
| 4 porzioni | 1200 g | 2784 | 139 g | 167 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,8 g | 7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23 g | 28 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 35 g | 34 g |
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Domande su tuna salad sandwich on wheat, with cheese
Quante calorie ci sono in 100 g di tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
100 g di tuna salad sandwich on wheat, with cheese: 232 kcal, 12 g di proteine, 14 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (300 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
1 porzione (300 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese: 696 kcal, 35 g di proteine, 42 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (600 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
2 porzioni (600 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese: 1392 kcal, 69 g di proteine, 84 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (150 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
½ porzione (150 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese: 348 kcal, 17 g di proteine, 21 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (900 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
3 porzioni (900 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese: 2088 kcal, 104 g di proteine, 125 g di carboidrati e 123 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1200 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
4 porzioni (1200 g) di tuna salad sandwich on wheat, with cheese: 2784 kcal, 139 g di proteine, 167 g di carboidrati e 163 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
50 g di tuna salad sandwich on wheat, with cheese: 116 kcal, 5,8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tuna salad sandwich on wheat, with cheese?
200 g di tuna salad sandwich on wheat, with cheese: 464 kcal, 23 g di proteine, 28 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27550737 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
